Confira as Orientações para Evitar Desidratação

Em função das altas temperaturas e das mortes de pessoas idosas nos últimos dias, a Prefeitura Municipal de Santos publicou alerta a população sobre os cuidados para evitar desidratação e outros problemas de saúde, durante o verão. Os cuidados são:

• consumir pelo menos 2 litros de água/dia;
• hidratar pessoas idosas e crianças ao longo do dia, com a ingestão de 12 a 16 copos;
• evitar o sol e ambientes quentes;
• usar roupas leves, de preferência claras; e
• fazer uma alimentação leve, à base de frutas e verduras, evitando comidas gordurosas.

Leia ainda:

• a matéria da Prefeitura sobre as mortes; e
• a matéria deste site: como se prevenir sobre o câncer de pele.

Crédito da Imagem (montagem): Studio6Digital